Die Pilates Trainingsmethode ist ein ganzheitliches Training. Joseph H. Pilates entwickelte das ganzheitliche Programm, um den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Die Pilates-Prinzipien sind Konzentration, Präzision, Kontrolle, Zentrierung, Atmung und Bewegungsfluss.
Die Pilates-Methode respektiert die individuelle Anatomie des Einzelnen, seine Fähigkeiten und seine Grenzen. Unabhängig von Alter und physischer Kondition kann jeder nach der Pilates-Methode trainieren.
Das Training findet in kleinen Gruppen von 7- 8 Teilnehmern statt.
Schnuppertraining ist möglich, bitte einfach bei mir melden.
Kursplan
bei Interesse können Sie mich einfach kontaktieren und sich anmelden
| Montag | Dienstag | Donnerstag |
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| 10.15 bis 11.15 Uhr BASIC online | ||
| 18.30 bis 19.30 MITTELSTUFE mit Hilfsmitteln online |
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| 18.30 bis 19.30 Uhr Basic online | ||