Pilates

Was ist Pilates?

Die Pilates Trainingsmethode ist ein ganzheitliches Training. Joseph H. Pilates entwickelte das ganzheitliche Programm um den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Die Pilates-Prinzipien sind Konzentration, Präzision, Kontrolle, Zentrierung, Atmung und Bewegungsfluss.

Die Pilates-Methode respektiert die individuelle Anatomie des Einzelnen, seine Fähigkeiten und seine Grenzen. Unabhängig von Alter und physischer Kondition kann jeder nach der Pilates-Methode trainieren.

Das Training findet in kleinen Gruppen von 5- 6 Teilnehmern statt.
Schnuppertraining ist möglich, bitte einfach bei mir melden.

Kursplan

bei Interesse können Sie mich einfach kontaktieren und sich anmelden

MontagDienstagMittwoch
08.15 bis 09.15 Uhr
MITTELSTUFE
09.15 bis 10.15 Uhr
BASIC
16.45 bis 17.45 Uhr
MITTELSTUFE
18.30 bis 19.30 Uhr
FORTGESCHRITTEN
19.30 bis 20.30 Uhr
BASIC