Pilates

Die Pilates Trainingsmethode ist ein ganzheitliches Training. Joseph H. Pilates entwickelte das ganzheitliche Programm, um den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Die Pilates-Prinzipien sind Konzentration, Präzision, Kontrolle, Zentrierung, Atmung und Bewegungsfluss.

Die Pilates-Methode respektiert die individuelle Anatomie des Einzelnen, seine Fähigkeiten und seine Grenzen. Unabhängig von Alter und physischer Kondition kann jeder nach der Pilates-Methode trainieren.

Das Training findet in kleinen Gruppen von 7- 8  Teilnehmern statt.
Schnuppertraining ist möglich, bitte einfach bei mir melden.

Kursplan

bei Interesse können Sie mich einfach kontaktieren und sich anmelden

MontagDienstagDonnerstag
10.15 bis 11.15 Uhr
BASIC online
18.30 bis 19.30
MITTELSTUFE mit Hilfsmitteln
online
18.30 bis 19.30 Uhr
Basic online